健康生活膳食小指南

1：选择食物要多样，粮谷要当家

2：蔬菜水果要多吃，薯类不要忘

3：鱼，禽，蛋，瘦肉经常吃，量是关键

4：肥肉和荤油损害健康无商量

5：豆类牛奶不可少，经常摄取身体好

6：膳食应清淡，油盐要适量

7：饮酒如过量，伤心又伤肝，适量保平安

8：身体要健美，吃，动要平衡

9：饮食讲卫生，生活乐融融

有道理,记得了~~~~~