关于强身健体的几点小常识如下：

　　每天饮八杯水；

　　每天吃八成饱；

　　每天走八千步；

　　每天睡八小时；

　　每天笑八分钟；

　　每天讲八句甜言蜜语…

　　好的身体才有好的人生，好的人生才有好的事业，这都是相辅相承的…

　　每天饮八杯水才会将你身体的毒素从尿液及粪便中排泄出去，使你有健康的身体…

　　每天吃八成饱才会不增加你胃部的负担，使你的消化系统得到休息…

　　每天走八千步才会促进你的血液循环。身体很多器官都可以通过脚部的运动而达到锻炼的效果…

　　每天八个小时的睡眠才会使你的躯体得到充份的休息，其中更令你的脑部充满氧分，使你的脑细胞处于活跃状态…

　　每天笑八分钟可以锻炼你的脸部肌肉及心肺功能，使你更加容光焕发…

　　每天说八句甜言蜜语会使你的人际关系更加和谐。和谐的人际关系才会有和谐的人生…

小常识,大收益.