食品营养 黑名单

飘飘然

　人们在关注什么是最佳食品的同时，也很想知道：哪些食品对人体的害处最大？近日，营养学家终于拟定了一份“最有害的食品”名单。
　　1、甜味汽水饮料 事实上，它们不但解决不了口渴，反而还会引起口渴。所有这类饮料的含糖量都超高，一杯可乐含有差不多5大勺的糖。

　　2、马铃薯片 马铃薯片绝对有害身体健康，尤其是那种用土豆泥做成的薯片。这种薯片，基本上就是一种碳水化合物和脂肪的混合物；脂肪中往往还含有不少用于增进口味的人工食品添加剂。

　　3、甜糖块 这种由大量的糖和各种食品添加剂结合起来的高热量食物，很容易使人上瘾；不但易使人发胖，久之，还可引发一些其它疾病。

　　4、猪、牛肉混合香肠，熏香肠，意大利香肠，猪肠和其它一些含有“隐藏脂肪”的食物，它们看起来好象是肉，实际上混杂入了不少猪油、体内脂肪和猪皮等物，且有多种食品添加剂。

　　5、肪肪含量高的肉类，尤其是油炸的食品